いまが11月だということを忘れてしまいそうな暖かい日が続きましたね(汗)。

今月のあたまはけっこう寒い日も多く、とうとう冬本番だな~なんて思っていたんですが、中旬はけっこう半そででも大丈夫な気候でした。
晴れる日も多かったので洗濯物がよく乾いて助かりましたが、一方で乾燥注意報なんかもよく出ていて、肌トラブルを抱える患者さんも多かったです。

先輩薬剤師の息子さんがけっこうな乾燥肌で、しかも無意識に掻いてしまったりすることもあるそうなので、この時期は保湿クリームが欠かせないと言ってました。
そういえば自分も小さいときは手のひび割れとか多かったな・・・なんてことを思い出しましたね。

皆さんもしっかり保湿して、ウィルス感染対策も忘れずにお願いします。
最近、太り気味なのでいろんなことに気を付けないと・・・と思っているんですが、でもついついラーメンとか食べたくなって、調剤業務の日のランチはわりと外食してしまうことが多いです。

外食もメニューに気を付ければ不健康とも限らないと思うのですが、でもけっきょくお気に入りの中華料理屋さんに行くことが多くて、高カロリーなメニューばっかり食べているような気がします(汗)。
ラーメンはせめて週に1回くらいにして、それ以外はお弁当を作るか、ヘルシー弁当を買ってみるとか、そういった感じで乗り切りたいですね。

でもやっぱり食事だけじゃなく、運動もしないとですよね・・・。
コロナウイルスの影響でトレーニングしなくなってしまったので、また通わないと~と思いつつ、すっかりサボってしまっている薬剤師でした。
10月から待ちに待ったGoToトラベルキャンペーンの東京追加!

新型コロナウイルスの影響で旅行や帰省などを自粛した人も多かったと思いますが、自分は実は内緒で(?)一泊だけ旅行してきました。
本当はキャンプとか行きたかったですが、キャンプ仲間との予定も合わなかったので、キャンプはやめて一泊旅行してきたんですが、でもその当時はまだGoToトラベルキャンペーンが東京除外だったので、お得感はまったくなかったです(爆)。

次は年末に行っている毎年恒例のスキー旅行ですが、こちらはばっちりお得に行きたいと思います!
そして予約開始に合わせて、もう予約入れちゃいました(笑)。
スキー旅行楽しみにしつつ、明日からもまた調剤業務張り切ってやってきます。
ふだんはあまり24時間テレビを見ませんが、今年は少し時間があったのでちょくちょく見てました。

といってもやっぱりずっとは見ていられませんでしたが(爆)、新型コロナウイルスの影響もありいままでとはちょっと違う感じでしたね。
内容的にはそんなに変わりはないのかもしれませんが、今までだったら募金を手渡していたのがなくなったり、チャリティーマラソンもいつもと違っていました。

こういった番組を作る人たちって本当にすごいな~と思いますね。
もちろん面白いものばかりができるとは限りませんが、そんな中でも人々の心に残るようなものを作りあげていくのって本当に大変だと思います。

自分は普通の(?)薬剤師ですが、いつまでも患者さんの気持ちに寄り添える仕事がしたいです!
もうすぐ梅雨も明けると願っていますが、今年は水害が多いですね。

台風なんかもこれからあると思いますし、自分も昨年は避難したくらいなので、今年はちゃんと防災にも目を向けたいと思います。
まずは浸水に備え、大事なものの場所の移動をしようと思います。
大掃除とか断捨離につながって、気づいたらなんか違うことをやっている可能性もあるかもしれませんが(汗)、まあそれはそれでいいかな!?
あとは庭にある不用品を片付けたり処分して、危険なものが流されないようにしないとですね。
新型コロナウイルスの感染者数もだいぶ増えて心配ですが、できることをいろいろやっていこうと思います。

調剤業務は順調ですが、市内でも感染者が出ているようなので、できる予防をしっかりやりましょう!
県をまたぐ移動の規制が解除されて、さっそく出かけてきた薬剤師です(爆)。

とはいってもやっぱりあんまり遠くに行くのは・・・と思い、隣県にしました。
思いついたのが調剤業務が休みの日の3日前とかだったので、急いで泊まれるところを探し、どんなところに行って何をしようかな~とかいろいろ考えてました。
そして今回は貸別荘みたいな施設をかりて、そこでバーベキューとかカラオケをして、日中はいろいろ観光する、といったプランでした。
でも残念ながら一日目はずっと雨だったので、観光はそこそこに早めに宿に行きました。
翌日は曇りながらも雨は大丈夫だったので、無事に観光もできましたしおいしいものも食べられました~。

なんだか久しぶりにリフレッシュできましたね!また調剤業務も頑張っていこうと思います。

すっかり暑い日が多くなりましたね。


急に暑くなって、今年は本当に春が短かった気がします。

自粛の影響でお花見もできなかったですし、桜もあっという間に終わってしまいました・・・。

まだ関東地方は梅雨入りにはしばらくあると思いますが、梅雨入りしたら食べ物が傷みやすくなったりするので皆さん気を付けてくださいね。

そして気温と湿度で熱中症なんかも気になるところです。

それほど暑くないと思っても、意外と汗をかいていたりするので、こまめに水分補給するようにしてください。

自分も5月はだいぶのんびりモードで生活していたので、6月からはもっと活動的になりたいな~と思います。

体育館も使えるようになったらやっとバレーボールもできますね!


だいぶ体がなまってそうですが!?


昨日は調剤業務が休みで、ずっと総菜パンを作ってみたいと思っていたので朝から頑張りました!・・・といいたいところですが、パン生地をこねている間に急にめまいがして、ものすごく気分が悪くなってきてしまったので、ちょっと中断してしまいました(汗)。


そんなことがあり、ちゃんとしたパンが焼けるかどうか心配だったんですが、どうにか生地はうまくいきました~。

少し休んだら気分もよくなってきたので、気を取り直して中の具を作りました。

今回はジャガイモとマヨネーズとたらことチーズが入った総菜パンにしましたが、これがすごいうまくいきました!

途中ハプニングはありましたが、おいしいパンができて大満足です。


残ったパン生地は冷凍しておいたので、また近いうちに何か作りたいです。

今日は体力維持のためにランニングしてみました。

前に河原沿いを自宅から一番近い橋から次の橋まで走ったのことがあるのですが今日は一気にレベルアップしてさらにもう一個次の橋を目指してみることにしました。
しかも次の橋までの距離は倍以上、だいたい8キロくらいです
なかなかしんどそう・・・。
無理はせず、一定のペースで走り続けました。
普段は行かない方面なので、なかなか見ることがない景色の中を走るので新鮮な気分です。
目標の橋に着くころには足がかなりきつかったのですが何故か帰りのほうが楽でした。
帰りは勝手に足が動いてくれる感覚で、行き以上に走るのが楽しかったです。
今日は良い運動になりました。

次は逆方向とか行ってみようかなと思っています。
令和になって初めての天皇誕生日、3連休でしたね。

この連休はけっこうのんびりできましたが、けっきょく筋トレには行けずじまいでした(涙)。
本当は週に3回くらいトレーニング行きたいんですが、最近は週に2回行けたらいいかな~という感じになっています(汗)。
まあまったく行かないよりは筋力キープできるかな~と思いますし、家でも少しでもがんばって筋トレするようにはしていますが、でもやっぱり家だとあまりやる気がしなくてトレーニングジムに行く方が俄然やる気が出るので、できるだけ行くようにしようと思います!

2月でとりあえず少し忙しかったのが落ち着くと思うので、そうしたらがんばって週3ペースで通いたいと思います。
調剤業務も少し忙しいですが、でも言い訳にはしません!?